Les super aliments incontournables pour une santé de fer
Vous cherchez des informations sur les super aliments ? Vous êtes au bon endroit ! Vous allez découvrir ici ces aliments 100% naturels qui sont réputés depuis toujours pour leurs vertus médicinales et leurs richesses nutritionnelles.
Depuis des milliers d'années déjà, l'Homme utilise ces super aliments et ces super fruits pour se soigner et je vous indique aujourd'hui comment les utiliser pour vous soigner au naturel. En utilisant ces super aliments, vous allez voir que vous irez naturellement mieux !
Les super aliments ne sont pas des aliments « magiques » mais des baies, graines, algues, fruits et légumes qui vous aideront à vous sentir mieux et participeront activement à votre bien-être. Les propriétés protectrices de ces superaliments peuvent vous aider à combattre certaines maladies et à refaire le plein de vitalité !
Voici sans plus tarder, les 10 super aliments que je considère comme incontournables pour avoir une santé de fer :
1. LE KONJAC
Voilà un super aliment bien pratique pour les régimes minceur.
Le Konjac un un super aliment coupe-faim.
C'est un super aliment qui nettoie l'intestin et améliore le fonctionnement interne du transit.
Le Konjac est vieux de plus de 2000 ans. C'est une racine bourrée de qualités nutritives avec zéro calorie et des vertus détox ! Cette racine est cultivée dans toute l'Asie (Vietnam, Chine et Japon principalement).
Un super aliment extraordinaire qui doit cependant être intégré dans un régime alimentaire diversifié, car il ne convient pas de vitamines ni de minéraux. En mots plus simples, il ne faut pas manger uniquement du Konjac, car il ne vous apportera pas toutes les vitamines nécessaires.
C'est en fait le glucomannane, une fibre soluble contenue dans le Konjac, qui est capable d'absorber jusqu'à 100 fois son volume d'eau.
Le glucomannne piège alors graisses et sucres. C'est un des super aliments minceur le plus faibles en calories. Seulement 3 calories pour 100 grammes de Konjac, contre plus de 11 calories pour le concombre par exemple.
Parfait pour un super aliment coupe-faim non ? Je le recommande vivement dans le cas d'un régime, mais aussi en utilisation occasionnelle pour détoxifier l'organisme et rétablir le transit intestinal. Si vous voulez en savoir plus sur le Konjac et découvrir mon avis Konjac, c'est par ici.
2. LE CHARBON VÉGÉTAL
Voilà un autre super aliment méconnu qui pourtant est très efficace si vous avez des problèmes de transit, diarrhées ou indigestion.
Le charbon végétal actif est un super aliment utilisé depuis la nuit des temps pour luter contre les problèmes gastro-intestinaux.
Vous pouvez l'utiliser régulièrement pour luter contre les ballonnements ou encore pour purifier le corps des mauvaises toxines.
Le charbon végétal est en fait le reste de bois et de végétaux, composé de carbone pur à grande majorité. Cela va permettre de capter les toxines
3. LES BAIES D'AÇAÏ
L'açaï est un super aliment poussant au Brésil. C'est un excellent antioxydant reconnu pour rebooster et améliorer la digestion ainsi que le sommeil. Les baies d'açaï aident également à la régénération cellulaire de la peau et à l'élimination des toxines.
Ce super aliment est donc parfait pour refaire le plein d'acides aminés et d'oméga 3 qui sont bénéfiques pour la prévention des maladies cardiaques, mais aussi le diabète et même la dépression.
L'açaï est recommandé si vous avez une baisse de motivation ou si vous êtes un peu patraque.
Le pouvoir de l'açaï n'est plus à démontrer, on l'utilise en Amérique du Sud depuis des siècles déjà comme anti-cholestérol et pour favoriser le bon fonctionnement du système digestif.
Comment consommer les super aliments ?
Vous trouverez les super aliments à l'état naturel, sous forme de baies, algues, graines, etc...
Mais vous trouverez également ces super aliments sous forme de gélules ou poudres pour pouvoir les intégrer dans votre alimentation quotidienne. Le fait que les super aliments soient sous forme de gélules n'enlève en rien le caractère naturel du produit.
Il est uniquement mis en gélule par un laboratoire sans modifications ou altérations des propriétés des super aliments.
C'est juste que c'est plus facile de "consommer" les super aliments sous cette forme qu'à l'état naturel.
Dans tous les cas, je vous recommande de consommer plusieurs super aliments en même temps, il n'y a que du bon dans tous les produits présentés et certains sont complémentaires. Il faudra également avoir une alimentation saine et équilibrée pour vous apporter toutes les protéines et vitamines nécessaires en complément de ces super aliments.
Vous allez voir, les super aliments vont vraiment vous aider à vous sentir naturellement mieux !